ריקודי בטן היא צורה מדהימה של אמנות. זו גם דרך מצוינת להתאמן ולהנות. אם אתה רוצה ללמוד איך לרקוד בטן, אבל לא יודע איך, אז מאמר זה יעזור לך להתחיל.

ראשית, חשוב להבין את חלוקת המשקל של הגוף שלך כשאתה רוקד. הירכיים שלך צריכות להיות מול הכתפיים והזרועות שלך צריכות להיות לצדך. אם אתה מתקשה לזכור זאת, נסה לתרגל זאת מול המראה כדי שתוכל לראות את עצמך כמו רקדן.

שנית, התחל עם כמה מהלכים בסיסיים כמו השימי או עיגול הירך. המהלכים האלה קלים ויתנו לך מושג על מה זה ריקודי בטן לפני שתתקדם למהלכים מסובכים יותר.

חלק זה יספק את היסודות כיצד לרקוד ריקודי בטן למתחילים. זה יכסה את הנושאים הבאים:

- מה זה ריקודי בטן?

- מהם כמה מהיתרונות של ריקודי בטן?

- איך ליהנות משיעור מתחילים?

- מה עליי ללבוש לשיעור מתחילים?

- צעדים ומהלכים בסיסיים בכיתת מתחילים.

ריקודי בטן היא צורת ריקוד חושני שמקורה במצרים. שורשיו בצורת הריקוד ההודית העתיקה של Kathakali.

העדויות המתועדות הראשונות לריקודי בטן מתוארכות למאה ה-18 לפני הספירה, אז התגלה ציור בקברה של המלכה המצרית נפרטארי.

חלק זה יסקור כיצד לעשות ריקודי בטן למתחילים, כך שתוכל ללמוד את צורת האמנות הנפלאה הזו ולהנות איתה!

המדריך הזה מיועד למי שרוצה ללמוד איך לרקוד בטן, אבל אין לו מושג מאיפה להתחיל. הנה הצעדים שעשיתי כדי ללמוד איך לרקוד בטן.

1. מצאו חוג קרוב אליכם המלמד כיצד לרקוד ריקודי בטן למתחילים.

2. קחי בגדים ונעליים נוחים (אני ממליצה על חותלות או מכנסי יוגה, וחולצה רפויה או גופייה). https://israelnightclub.com/apartments/דירות-דיסקרטיות-ברמת-גן/

3. צפו בסרטוני יוטיוב על מהלכים בסיסיים (אני ממליץ על "איך לרקוד בטן למתחילים" של Fitness Blender).

4. תרגל את המהלכים האלה מול המראה בבית ולאחר מכן עם חבר או בן משפחה שיוכל לעזור לך עם הטופס שלך במידת הצורך.

5. הצטרפו לשיעור!

אומנות ריקודי הבטן היא מסורת עתיקה וצורה של ביטוי עצמי שהוא חושני ועוצמתי כאחד. זו דרך לחקור את הגוף שלך, להתחבר למוזיקה ולהיות בגוף שלך.

ריקודי בטן זה לא רק מראה, זה גם קשור לעצמך. זוהי צורת אמנות שקיימת כבר מאות שנים.

לוקח זמן ללמוד איך לרקוד בטן כי זה דורש תרגול כדי להיות מסוגל לזוז בחן תוך כדי תחושת המוזיקה.

שיעורי ריקודי בטן מועברים בדרך כלל על ידי נשים שיש להן ניסיון רב שנים באומנות זו בעצמן.

הצעד הראשון בלימוד ריקודי בטן למתחילים הוא למצוא את השיעור המתאים לך ולאחר מכן לוודא שיש לך את הלבוש הנדרש בהישג יד לפני שתשתתף בשיעור הראשון שלך.

ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במזרח התיכון. זה הפך פופולרי באזורים רבים אחרים של העולם.

ריקודי בטן הם סוג של ריקוד אשר יכול להיעשות על ידי כל אחד ואינו דורש ניסיון או הכשרה מוקדמת. על מנת לרקוד בטן, אדם צריך להיות בעל חוש קצב, להיות בטוח בגוף שלו ולהבין את מרכז הכובד שלו.

הצעד הראשון לריקודי בטן הוא מציאת התלבושת הנכונה, שיכולה לנוע מחולצת חזייה עם חותלות או מכנסיים קצרים ועד לתחפושת גוף מלאה המכסה כל סנטימטר של העור שלך. אתה יכול גם להשתמש בצעיפים כדי לכסות את הגוף שלך בזמן הריקוד אם לא נוח לך ללבוש בגדים. השלב הבא הוא יצירת סגנון אותנטי וייחודי משלך על ידי התנסות בתנועות ותנוחות שונות עד שתמצא אחד שמרגיש לך טבעי.